Ateliers thématiques

objectifs des ateliers

Je vous propose, en accompagnement individuel, des ateliers personnalisés autour de thématiques spécifiques, qui permettent :

d'accéder à une meilleure connaissance de soi (confiance, estime et affirmation de soi) ;
de mettre en évidence des schémas répétitifs qui peuvent impacter votre vie et affecter votre santé ;
d'identifier des croyances limitantes qui vous empêchent de saisir de nouvelles opportunités ;
de changer et d'élargir votre angle de vue pour redonner du sens à votre vie ;
d'accéder à vos ressources pour faire face aux difficultés du quotidien ;
de créer des relations saines, authentiques et respectueuses ;
de réapprendre à revenir dans l'instant présent et à vivre dans l'harmonie.

Ces rendez-vous individualisés sont des espaces d’exploration et de réflexion qui vous aident à clarifier vos objectifs et à avancer sereinement vers une vie plus équilibrée et épanouissante. Ils se déroulent sur rendez-vous, en face à face, dans un cadre chaleureux et bienveillant favorisant l’échange, la clarté et la transformation.

✦ Avant de commencer

Les ateliers sont accessibles aux personnes déjà accompagnées.

Pour toute première rencontre, une séance de prise de contact d’1 heure est proposée au tarif de 80 €, afin d’échanger sur vos besoins et poser les bases de votre accompagnement.

✦ Fonctionnement

Durée : 3 heures, réparties en 2 séances de 1h30, espacées d’au moins une semaine
Support :
- Pour les ateliers standards : cahier récapitulatif personnalisé reprenant les notions vues et des conseils adaptés
- Pour l’Atelier spécial Centre & Sens : Carnet de recentrage et d'expression personnelle de Centre&Sens© offert, remplaçant le cahier récapitulatif
Réservation et infos : nancy@centreetsens.be
Le paiement, effectué en une seule fois par virement bancaire, confirme votre inscription et garantit vos dates.
Tarifs :
- 1 atelier : 220 €
- Pack 2 ateliers : 420 €
- Pack 3 ateliers : 620 €
- Atelier spécial de Centre & Sens "Expression et Intégration": 220€

✦ Et ensuite ?

Selon vos besoins, un accompagnement approfondi peut être proposé pour prolonger votre parcours après un atelier, offrant un bénéfice supplémentaire et des solutions concrètes adaptées à votre situation.

Chaque séance de suivi dure 1 heure et est proposée au tarif de 80 €.

AU PROGRAMME

* ATELIER 1 - LA CONNAISSANCE DE SOI : Le processus indispensable pour transformer votre vie !

Aimeriez-vous développer votre confiance en vous afin d'oser enfin dire non ?
Vous pensez que vous n'allez jamais y arriver ?
Vous pensez que prendre soin de soi c'est égoïste ?
Vous vous comparez sans cesse aux autres ?

Cet atelier vous permettra de découvrir un chemin qui fait appel à vos ressources afin de simplifier votre vie, de stopper votre saboteur, de développer votre confiance et votre estime, de booster votre mindset et d'accéder à l’authenticité.

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* ATELIER 2 - HYGIÈNE ÉMOTIONNELLE : Eviter le syndrome de l'épuisement

Vous vous laissez envahir par vos émotions ?
Vous absorbez les émotions des autres comme une éponge ?
Vous voulez vous libérer de votre surcharge émotionnelle ?

Cet atelier a pour objectif de vous faire découvrir les différentes étapes d'évolution du stress vers le burn-out et vous permettra de prendre conscience de l'importance de mettre de bonnes habitudes en pratique au quotidien. Je vous propose également un mode d'emploi pour vivre au mieux votre hypersensibilité et quelques clés et pistes pour développer une bonne hygiène de vie.

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* ATELIER 3 - LES RELATIONS TOXIQUES : Se reconstruire après l'emprise

Prenez conscience que vous avez le droit de guérir de vos blessures et de construire votre propre chemin de vie !

Dans l’emprise, tout est difficile. Parler, c'est difficile. Garder le silence, c'est difficile et au quotidien, c’est un chemin rempli de doutes et de souffrance.

Dans cet atelier je vous partage les étapes essentielles pour vous libérer définitivement d’un manipulateur et pour envisager de nouveaux projets. Un travail en profondeur est essentiel et vous permettra : une meilleure connaissance de vous-même, de vous reconstruire émotionnellement et de créer des relations authentiques.

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* ATELIER 4 - EXPRESSION ET INTEGRATION : Le compas du bien-être

Ce dernier atelier, bien que complémentaire au parcours, peut être suivi indépendamment des trois premiers. Il constitue un temps de recentrage et de réflexion personnelle, idéal pour clôturer ou approfondir votre cheminement intérieur - à votre rythme.

1ʳᵉ séance : Mise en couleurs & exploration guidée

Un moment de détente et de recentrage où vous choisissez, parmi plusieurs propositions, celle qui résonne le plus avec votre état du moment. À travers la mise en couleur et un exercice guidé, vous explorez vos émotions, faites émerger vos idées et prises de conscience, retrouvez confiance et apaisement, et revenez à l’essentiel.

2ᵉ séance : Intégration & conclusion

Une séance d’échanges et de partage pour faire le point sur votre expérience — que vous ayez suivi le parcours complet ou simplement ce dernier atelier. Vous prenez conscience de vos découvertes, de vos transformations et des clés que vous souhaitez emporter avec vous.

✨ Un temps pour intégrer, célébrer et se recentrer sur l’essentiel.

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✦ Si vous souhaitez participer à l’un de ces ateliers, n’hésitez pas à me contacter. ✦ Trouvons ensemble un moment qui vous convient ✦